660996609

Fit Friday: Не вредные сладости, Я выбираю.

Очень сложно придерживаться правильного питания, если ты очень любишь сладкое, поэтому я решила поделиться тем, что спасает меня от вредной пищи. Не буду говорить о вреде сладкого, просто, хочу поделиться сладостями, которые я выбираю, так как они не так вредны для фигуры.

  1. Фрукты. Хотя в них и содержится сахар, фрукты на первом месте, среди полезных сладостей, потому что они натуральные, в идеале органика, конечно.aimage20130322-13035758
  2. Сухофрукты и орешки. Очень полезный перекус. Особенно люблю финики, я их ем с чаем вместо конфет, потому что они, ну, очень сладкие.20
  3. apriori_01Шоколад. Только горький и понемногу. Нужно тщательно изучать состав, чтобы не было усилителей вкуса, ароматизаторы только натуральные и количество ингредиентов не больше 5-7 штук, то есть натуральный шоколад, сделанный из какао, а не кучи химии. Вот такой шоколад «Априори» можно найти в любом Ашане, я часто его покупаю и внутри упаковки он очень удобно расфасован на маленькие плиточки по 5 грамм, так что можно легко ограничить себя, к примеру, съесть за раз только одну плитку. Еще я люблю горький шоколад из магазина «Икея».
  4. Натуральное варенье, арахисовое масло. Очень внимательно изучайте состав, все должно быть без химии.94047145_4278666_Vareneizkljukvy
  5. Мед или нектар агаве. Очень люблю нарезать фруктов в нежирный творог и полить медом, очень вкусно и полезно. Нектар агаве, конечно, более полезен, но мед в России гораздо проще найти. Обязательно, все органическое, с проверенной пасеки. Agave-Nectar1
  6. Натуральные домашние сладости. Особенно люблю делать мороженное, просто смешиваю натуральный йогурт, бананы и ягоды в блендере и ставлю в морозильник, получается очень вкусно и полезно.1173206_291746474360837_1161798401_nЭто все чем я хотела поделиться сегодня, расскажите, что выбираете вы?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *